食欲の秋、健康を考える。

10月に突入しても日中はまだまだ暑いですね。

夏バテと言う言葉に縁がない私は、どれだけ暑くても食欲がなくなる事はありません。

がしかし、先日ショッキングな出来事が・・・。

近所の病院で血管年齢を測る機会があり調べてもらった所、ナント血管年齢70代後半との結果が。

計測してくれた看護師さんも「えっ？」という感じでした。

いわゆる動脈硬化が進んでいると言う事で、インターネットで改善策を調べると食生活の見直しと運動の文字が。

運動はちょっと、、、。と言う事で早速食事制限を行う事にしました。

大好きなお酒と揚げ物、ラーメンを控え、サラダと大豆食品、魚、肉は鶏肉を中心とした食生活に変更。

最近はyou tubeでぽっこりお腹を改善する3分筋トレをほぼ毎日実施しております。

すると体重はそれほど変わらないものの、明らかにお腹が凹んできました。

このまま継続をして来年の健康診断に臨みます。

写真は最近仕事で岐阜に行った際に地元で有名と言われるあんかけカツ丼です。

食事制限をしている人の食事とは思えないメニューですが、遠方に行った時ぐらいは心が大きくなってしまいます。

岐阜でも三重でもお仕事を頂ければ喜んで飛んでいきますので管理、リフォーム、空き家等のご相談は是非当社まで。

（美味しいお店も知っていればご一緒にお知らせ下さい。）